10 intrikate voksenfargeleggingsbøker som hjelper deg med å stresse ned
topp-leaderboard-limit '>Selv om fargestoffer vanligvis er et tidsfordriv assosiert med barn, er det mange voksne fargeleggingsbøker på markedet - og det kan også være fordeler for voksne som fargelegger. Noen antyder at farging kan brukes som en avspenningsteknikk, og ifølge en studie publisert i et utgave av tidsskriftet 2011Kunstterapi, fargelegging av intrikate mønstre kan redusere angst. Forskere fra Knox College fikk 84 studenter til å tenke på en angstproducerende situasjon, og ba dem om å farge enten en mandala, et rutete mønster eller et blankt papir. Studien fant at studenter som fargeleggede mandalas og rutete mønstre 'opplevde mer reduksjon i angst enn den ustrukturerte fargegruppen', som antydet at 'strukturert farging av et rimelig komplekst geometrisk mønster kan indusere en meditativ tilstand som gagner personer som lider av angst . ' (Det er verdt å merke seg at studentene ikke hadde angstlidelser, så farging er sannsynligvis best for mindre angst, og ikke nødvendigvis for klinisk angst.) Her er noen hyper-detaljerte fargebøker som du kan bruke for å hjelpe deg med å slappe av.
1. TAPT HAV
Denne nautiske fargeleggingsboka av Johanna Basford vil sikkert kile enhver sjømanns lyst.
Kjøp den på Amazon.
2. TROPISK VERDEN
Du vil sannsynligvis ønske å bryte ut dine lyseste fargeblyanter og penner for å gjøre de tropiske dyrene i denne boken virkelig pop.
Kjøp på Amazon.
3. TIDSKAMER
Følg en liten fe når hun kommer inn i den menneskelige verden og ser alt fra et nytt synspunkt. Farg inn de utsmykkede gjenstandene som det lille magiske vesenet møter på reisen hennes.
Kjøp på Amazon.
4. FARGETERAPI
Denne boka ble spesielt laget med tanke på stress. Hver seksjon bruker en annen nyanse, slik at brukerne kan velge fargen som samsvarer med humøret.
Kjøp på Amazon.
5. FARGE MEG RUST
Terapeut Lacy Mucklow og kunstner Angela Porter jobbet sammen for å lage 100 forskjellige design som du kan farge når du er stresset.
Kjøp på Amazon.
hvorfor kalles pinealkjertelen det tredje øyet
6. FREMTIDIGE BYER
Denne herlige fargeleggingsboken inneholder en rekke forskjellige virkelige byer som London og Moskva - og noen innblandede også.
Kjøp på Amazon.
7. Animorfer
Kerby Rosanes dyr eksploderer i forbløffende detaljer som krever å bli farget med så mange forskjellige farger som du har.
Kjøp på Amazon.
8. SKAPER STOR OG SMÅ
Denne fargeleggingsboken er både avslappende og lærerik, og gir eieren verdifull informasjon om emnene på hver side.
Kjøp på Amazon.
9. DEN FORTIDIGE ALKHEMI-FARGERINGSBOKEN
Farge inn hellige symboler og design som keltiske knuter, mandalaer og mer.
Kjøp på Amazon.
10. FARGER DIN EGEN VAN GOGH
Har du noen gang sett et maleri på et museum og tror du kunne ha valgt et bedre fargevalg? Nå er sjansen din!
Kjøp på Amazon.
