Artikkel

15 vitenskapelige grunner til våren er den herligste sesongen

topp-leaderboard-limit '>

Sommer, vinter og høst kan ha sine fans, men våren er helt klart den mest elskelige av de fire årstidene. Ikke overbevist? Her er 15 vitenskapelige grunner til at våren er fantastisk:

1. TEMPERATURER ER MODERATE.

vei og felt på en solskinnsdag

iStock

hvor du kan se vidunderfilmene

Våren markerer slutten på den blåsende vinteren og overgangsperioden til den brennende sommeren. Mange steder gir sesongen milde temperaturer på 60- og 70-tallet. Folk har en tendens til å være mest komfortable ved temperaturer på rundt 72 ° F, viser forskning, så vårens ankomst betyr at du endelig kan grøfte de tunge vinterlagene og fortsatt være komfortabel.

2. DET ER MER DAGLYS.

solrik himmel

iStock

Etter vårjevndøgn begynner dagene å vare lenger og nettene blir kortere. Sommertid, som beveger klokken fremover i mars, gir deg enda flere lystimer for å få ting gjort. Disse ekstra soltimene kan være en stor stemningsøkning, ifølge noen undersøkelser. En studie fra 2016 av studenter i rådgivning ved Brigham Young University fant at jo lenger solen var oppe om dagen, jo mindre psykisk nød opplevde folk.



3. FUGLENE GÅR TILBAKE.

blå fugl på gren

iStock

Mange dyr vandrer sørover om vinteren, og deretter nordover når temperaturen stiger. For relativt nordlige regioner er det ingen bedre indikator på våren enn fugler som kvitrer utenfor vinduet ditt. Nordvandringen deres kan starte så tidlig som i midten av februar og til juni, noe som betyr at du gjennom hele våren kan forvente å se en stor fugleinstrømning. I tillegg til tilfredsheten med å markere arter utenfor fuglekikking-sjekklisten din, kan du gjøre deg glad når du ser flere av våre fjærede venner. I 2017 fant en britisk studie at jo flere fugler folk kunne se i nabolagene, jo bedre var deres mentale helse.

4. DET ER BABYDIER OVERALT.

Babyekorn

iStock

Mange dyr formerer seg om våren, når temperaturen er varmere og maten er rikelig. Babyhunder, andunger, chipmunks og andre søte dyr florerer på våren. Studier har funnet at å se søte dyr kan ha positive effekter på mennesker. For eksempel fant en liten studie i 2012 at når studenter så på søte bilder av babydyr, var de flinkere til å fokusere på en oppgave i laboratoriet. Å være i stand til å se myke babyekorn ekte utenfor kontorvinduet kan gjøre våren til din mest produktive sesong på året.

5. DU ER SIKKER.

blomster som henger utenfor et hus

iStock

I 2015 oppdaget et par forskere av offentlig politikk en skjult oppside for å 'springe frem' for sommertid. Det reduserte kriminalitet. Da solen gikk ned senere på kvelden, ble studien publisert iGjennomgang av økonomi og statistikkfunnet, falt ransatsene. Etter at sommertid startet på våren, var det et fall på ran på 27 prosent i løpet av den ekstra timen med sollys, og en nedgang på 7 prosent i løpet av hele dagen.

6. DU KAN GÅ UTENFOR.

barn med regnbue paraply hopper i sølepytt

iStock

Varmere temperaturer betyr at du kan tilbringe mer tid ute uten å fryse føttene, noe som er bra for mental helse. Gjennom sesongene har forskning funnet at det å gå turer i naturen bremser pulsen og gjør deg mer avslappet, men noen undersøkelser indikerer at det er noe spesielt med vårens effekt på hjernen din. En studie fra 2005 fra University of Michigan knyttet til å tilbringe 30 minutter eller mer ute i varmt, solrikt vårvær til høyere humør og bedre hukommelse. Men effekten snur når våren slutter, siden det å være ute i de varmeste sommerdagene er vanligvis ganske ubehagelig.

7. DET GJØR DEG MER KREATIV.

kvinne som skriver i en park

iStock

filmer med midnatt i tittelen

Den samme studien fra University of Michigan fant at å tilbringe tid ute i det solfylte vårværet ikke bare er en humørsvingning, det kan faktisk endre måten folk tenker på. Forskerne fant at det å være utendørs utvidet hodet til deltakerne, slik at de var mer åpne for ny informasjon og kreative tanker.

8. BLADENE KOMMER TILBAKE.

blader spirende om våren

iStock

Våren gir grønn vekst tilbake til planter og trær. Avhengig av hvor du bor, kan trær begynne å sporte nye blader allerede i midten av mars. Den vellykkede vårbladveksten sørger for en kul baldakin å slappe av under den varme sommeren - en veldig viktig faktor for å holde byene komfortable. Ifølge forskere spiller vegetasjon en stor rolle for å dempe den urbane varmeøyeffekten. Når trær slipper vann tilbake i luften gjennom fordampning, kan det kjøle ned områdene rundt dem med opptil 9 ° F, ifølge EPA.

9. VEKSTPLANTER ABSORB KULDIOKSID.

tulipanpærer

iStock

Det er utrolig hva litt sol kan gjøre for planter og gress. Gjennom fotosyntese omdanner planter sollys, karbondioksid og vann til mat, og frigjør oksygen i prosessen. Når planter begynner å vokse om våren, trekker de karbon ut av atmosfæren og gir en viktig miljøtjeneste. Planter tar inn omtrent 25 prosent av karbonutslippet mennesker produserer, og absorberer mer enn 100 gigaton karbon gjennom fotosyntese hver vekstsesong. På grunn av dette synker mengden karbondioksid i atmosfæren hver vår og sommer. (Dessverre stiger den om vinteren når de fleste planter ikke vokser.)

10. Det er enkelt å finne fersk produkt.

trekasse full av ferske råvarer

iStock

Mange grønnsaker og noe frukt høstes om våren. 'Det er sesongen for å få lokale asparges, greener, erter, rabarbra og andre ferske råvarer. Å få mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt er ikke bare bra for kroppen; det er bra for sjelen. En studie fra 2016 av mer enn 12 000 australiere fant at når folk økte mengden frukt og grønnsaker i kostholdet, følte de seg lykkeligere og hadde høyere tilfredshet med livet. Hvis de økte inntaket med åtte porsjoner om dagen (en høy ordre, vet vi), tilsvarte de psykologiske gevinstene endringen i velvære folk opplever når de går fra å være arbeidsledige til å ha en jobb, fant forskerne.

11. BLOMSTER ER I BLOMSTER.

Blomster i en vase

iStock

Etter måneder med å spare energi blomstrer blomstene om våren når de føler at dagene har blitt lengre og været har blitt varmere. Det er bra for mennesker, fordi flere studier har vist at å se på blomster kan gjøre deg lykkelig. En studie fra 2008 på sykehuspasienter fant at det å ha blomster i rommet fikk folk til å føle seg mer positive og reduserte smerte og angst [PDF]. En annen studie fra Rutgers University fant at når deltakerne ble presentert med en bukett blomster, resulterte det i det forskere kaller et 'ekte smil' hele 100 prosent av tiden. Å se blomster hadde både 'umiddelbare og langsiktige effekter' som resulterte i forhøyede stemninger i flere dager etter, ifølge forskerne [PDF].

12. DU KAN TAGE DIN ØVELSESUTGANG UTENDØRS.

kvinne, binde sko, inn, blomst, field

iStock

Selv om det er viktig å fortsette, uansett vær, viser forskning at trening kan være mer fordelaktig hvis du gjør det ute. En studie fra 2011 fant at, sammenlignet med en innendørs trening, trente utendørs i naturen økte energinivåer, fikk folk til å føle seg revitalisert og redusert spenning, blant andre positive effekter. Folk som trente i frisk luft, pleide også å si at de likte opplevelsen mer og sannsynligvis vil gjenta den, noe som tyder på at bruk av naturen som treningsstudioet ditt kan hjelpe deg å holde deg med treningsregimet ditt. Selv om fordelene sannsynligvis også strekker seg til vinteren, er det mye lettere å mage ideen om en løpetur når været blir varmere.

13. DU MÅ IKKE KLAGE OM TØRR LUFT.

julenissen kommer nedover skorsteinen
dugg på gress og en tusenfryd

iStock

Influenssesongen i USA varer vanligvis gjennom høsten og vinteren, og toppet vanligvis mellom desember og februar og avtar i løpet av våren. Den sesongmessige endringen skyldes delvis tørr luft. Kulde temperaturer betyr et fall i fuktighet, og innendørs oppvarming gjør bare luften tørrere. Denne mangelen på fuktighet i luften kan tørke ut huden din og nesehulen, noe som fører til neseblod, irritert bihuler og større risiko for å bli syk. Siden slimet i nesen din er designet for å fange virus, er det mer sannsynlig at du får noe stygt, som influensa, når det tørker opp. Når været varmes opp og blir mer fuktig utover våren, kommer slimet tilbake. Når sesongen går, kan du ikke bare legge av kroppskrem, men du kan sannsynligvis legge vevet bort - hvis du ikke har vårallergi, altså.

14. DU KAN ÅPNE WINDOWS.

vinduer åpner på et rødt hus

iStock

Temperert vær gjør det lettere å få den friske luften du trenger. Å åpne vinduene og la brisen inn fungerer som en viktig måte å ventilere innendørs rom på, ifølge EPA. Mangel på ventilasjon kan føre til en usunn konsentrasjon av innendørs forurensninger fra kilder som rengjøringsproduktdamp, visse møbler og bygningsmaterialer og ovner (spesielt gass), noe som utgjør en trussel for helsen og komforten. Vinteren gir de høyeste forekomstene av innendørs forurensninger som nitrogenoksid, en studie fra 2016 av uventilerte komfyrbruk i funnet hjem. Våren gir den perfekte muligheten til å kaste opp vinduene og dørene og få luften til å bevege seg igjen.

15. DU KAN FÅ VITAMINENE NATURLIG.

kvinne nyter å sitte i solen

iStock

Sollys utløser kroppen din til å produsere vitamin D, som holder beinene sterke. På nordlige breddegrader er det ekstremt vanskelig å få nok soleksponering naturlig for å opprettholde sunne vitamin D-nivåer om vinteren - selv om du ikke vil utsette huden din for elementene - men det begynner å endre seg om våren. En spansk studie fant at i Valencia (som deler en breddegrad med Philadelphia, Denver, Baltimore, Kansas City og flere andre store amerikanske byer), trenger folk bare 10 minutter ute med en fjerdedel av kroppen sin utsatt for vårsolen for å få en tilstrekkelig daglig dose av vitamin D.

En versjon av denne historien kjørte opprinnelig i 2014.