Kompensasjon For Stjernetegn
Betydende C -Kjendiser

Finn Ut Kompatibilitet Med Stjernetegn

Artikkel

Kan du virkelig gå ned i vekt ved å kaste meg? Det avhenger av hva du spiser

topp-leaderboard-limit '>

Hvis du er besatt av din skala eller avføring, har du sannsynligvis lurt på: Hvor mye av vekten min er bare kak? En fetter av min tenåring tilbrakte en gang en hel restaurantmiddag og argumenterte for at han kunne miste opptil 3 pund hvis du bare ga ham noen minutter til å sitte på toalettet. Som du kanskje forestiller deg, tok han feil. Men ikke så mye, ifølge Thrillist, et nettsted som virkelig har dominert poop science-beat i det siste.

Du kan virkelig se effekten av en virkelig tilfredsstillende tarmbevegelse reflektert på baderomsskalaen din. (Vask hendene først, vær så snill.) Men hvor mye avføringen din veier, avhenger av kostholdet ditt. Jo mer fiber du spiser, desto tyngre er baugen din. Dessverre vil ikke den mest imponerende fekalprestasjonen tippe vekten mye.

I 1992 skrev forskere som studerte effekten av fiberinntak på risikoen for tykktarmskreft at de daglige bevegelsene til poopere over hele verden kan variere alt fra 2,5 gram til 1 pund. I deres utvalg på 220 briter veide den mediane daglige baugen rundt 3,7 gram. Et kostinntak på rundt 18 gram kostfiber om dagen resulterte vanligvis i en 5,3-ounce turd, som forskerne sier er nok til å redusere risikoen for tarmkreft.

Et vestlig kosthold vil sannsynligvis ikke hjelpe deg å oppnå pooppotensialet ditt, massemessig. Ifølge et estimat spiser industrialiserte populasjoner bare ca 15 gram fiber per dag takket være bearbeidet mat. (Bortsett fra å ødelegge skryterettighetene dine for største poop, ødelegger dette også mikrobiomet ditt.) Derfor kom de britiske poppene som ble observert i studien ikke engang nær 1 pund.

Poop er ikke det eneste som går gjennom fordøyelseskanalen din som har noe volum. Overraskende nok kan den fantastiske flatulensen din også kvantifiseres, og det tar ikke engang en vanvittig sensitiv maskin å gjøre det. I en studie fra 1991 ble frivillige som ble bakt med bakte bønner, koblet til poser som fanget plastprutter ved bruk av rektalkateter. Forskerne fant at den gjennomsnittlige personen farter rundt 24 gram gass om dagen. Gjennomsnittlig fjær involvert rundt 3 gram gass.

Dette betyr ikke at enten pooping eller farting er en solid vekttapstrategi. Hvis du håper å bli tynnere, vil ikke å miste et kilo kak ikke forbedre jeansens passform. Det vil absolutt ikke være 24 gram bensin. Men for å tilfredsstille ren vitenskapelig nysgjerrighet, bryt ut den skalaen før og etter at du gjør virksomheten din. I det minste vil du kunne se om fiberinntaket ditt er i god stand.

[h / t Thrillist]